domenica 16 novembre 2014

Insegnare il Focusing, come generare il felt sense e lavorare a partire da lì.
Apprendere a sentire il corpo dall'interno
Potete sentire l’interno dell’addome e del petto? Che sensazioni provate in quell'area? Prendetevi uno o due minuti..

C’è una diffusa sensazione di piacere, c’è agitazione, tensione, o che altro? Non chiedo una descrizione verbale, basta che sentiate che è presente un< certa qualità. Prendetevi uno o due minuti…

L’attenzione è riuscita a penetrare là dentro?

A molti riesce più facile partire dal basso:
portate l’attenzione all'alluce destro nella scarpa. Lo sentite? Se no, muovete l’alluce, dovrebbe facilitarvi il compito. Poi fermatevi. Ora sentite l’alluce dall'interno. Fate la stessa cosa con il ginocchio, poi con la pressione sulla sedia sotto di voi. Ora passate all'addome e al petto. Che qualità hanno le sensazioni che percepite nell'addome?
Se sentire il corpo dall'interno è diventato facile, possiamo iniziare a focalizzare.


Eugene T. GendlinIl Focusing in psicoterapia. Introduzione al metodo esperienziale

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